В 2008 году окончила Санкт-Петербургскую государственную академию театрального искусства по специальности театровед-критик и переехала из Питера, где родилась и выросла, в Москву. Решила, что деятельность около театра не по мне: спектаклей и в жизни с головой хватает, как сейчас понимаю. Тем не менее, я научилась прилично писать, что и вылилось в итоге в бесконечные заметки о природе сущего.
В Москве начала усердно изучать цигун и тайцзицюань под руководством мастеров цигун Ван Лина и Эдуарда Малахова и со временем стала инструктором.
Несколько лет были посвящены эзотерическим экспериментам, за счет которых не только расширился кругозор, но и приобрелся изрядный метафизический опыт.
Увлечение медитативными техниками, однако, привело и к определенным деструктивным изменениям в моей личностной конституции: интроверт по натуре, я настолько ушла в себя, что стало трудно взаимодействовать с окружающим миром на самых элементарных уровнях.
Результатом этого опыта стало понимание необходимости баланса, который стремлюсь внедрять в свою жизнь как основу и которым руководствуюсь, выстраивая практику для людей.
Видимо, именно для равновесия в тот период я освоила профессию тренера тренажерного зала и на пару лет погрузилась в мир грубых материй в буквальном смысле слова.
Мне всегда нравились физические нагрузки, поэтому я достаточно увлеченно закачивалась традиционными методами, пока не настала пора познакомиться с практикой хатха-йоги.
Надо признать, что йога изначально была для меня привлекательна, и что-то я делала для себя, испытывая истинное наслаждение от ее магии, но о тренерской деятельности в этой стезе задумалась позже, когда поняла, что фитнес как он есть – далек от здорового и вдумчивого подхода к телу. Ибо мыслить желательно не в рамках целей похудеть или нарастить массу за пару месяцев, а в перспективе на десять-пятнадцать лет (а лучше до конца жизни), и это совсем другая история.
Таким образом, до начала плотных и уже профессиональных занятий йогой у меня накопился приличный арсенал знаний, и тело было не самым хилым, поэтому успех пришел довольно быстро. Под успехом я подразумеваю не какие-то запредельные физические возможности, а некую совокупность умений и способность ориентироваться в собственных ощущениях, что позволяет формировать качественную практику как лично для себя, так и для тех, кого я тренирую.
Переехав в Киев в 2013 году, я начала обучение по методике А. В. Сидерского и по сей день продолжаю двигаться в этом фарватере, являясь сертифицированным тренером.
К практике отношусь без придыхания: йога не изменяет человеческую личность, с “косяками” личности можно и нужно работать с помощью других техник. О том, что же именно дает нам йога и как с этим жить – читайте в моих статьях на тему практики: там я стараюсь максимально полно осветить свой опыт, не притягивая за уши высокие материи и внеземные цивилизации.
Если же хочется почувствовать йогу и изменения, которые она влечет за собой не только в литературном контексте – добро пожаловать на тренировки и выездные мероприятия. Погрузившись в этот удивительный процесс, вы точно не останетесь прежними.
Чему могу научить? - Внимательному отношению к собственным телу и энергетическим ресурсам.
Что могу передать? - Метафизический импульс трансформации.
Наиболее продуктивный вариант взаимодействия вижу в выстраивании доверительных и открытых отношений с теми, кого веду. Требую трудолюбия, регулярности, осознанности и ответственности. Если все это будет соблюдено - успех не заставит себя ждать!
Предлагаемые занятия – это в полном смысле слова тренировки: тела, силы воли, управления вниманием.
Мы с вами работаем с упражнениями хатха-йоги (асанами) и урегулированным дыханием (то есть строго согласованным с двигательным рисунком).
Тренер демонстрирует выполнение форм, комментируя наиболее важные нюансы и дыхательный ритм. Группа выполняет формы синхронно с тренером в едином потоке.
В случаях, когда в зале есть кто-то неопытный – не прерывая общий контур движения, инструктор уделяет человеку больше внимания: может подойти, аккуратно направить руками, когда это необходимо (если новичок не в силах быстро адаптироваться, он имеет возможность получить отдельную консультацию или несколько персональных уроков, где будет детально уведомлен о технике с учетом его состояния здоровья и особенностей строения)
От присутствующих по умолчанию требуется максимальная концентрация внимания и нахождение в процессе, чтобы получить должный результат.
Таким образом, получаем полноценный и гармоничный метод развития тела с помощью филигранной практики хатха-йоги и мощный энергетический импульс для развития всего того, что к телу привязано постольку-поскольку. Для того, чтобы принять участие в этом захватывающем и магическом процессе, требуется лишь решение начать двигаться в сторону изменений, и оставаться в нем непоколебимыми независимо от сопротивления ума, привыкшего к комфорту: но это уже немного другая история.
